Los 3 cambios en mi práctica vocal que transformaron el deber en disfrute y libertad al expresarme

Durante años, sentí que mi práctica con la voz era más una obligación que un placer.Hasta que descubrí que no necesitaba “hacerlo perfecto”, sino habitar mi voz como un camino de disfrute, conexión y expansión interior.

En este audio gratuito te comparto los 3 cambios más simples y poderosos que transformaron mi manera de cantar y de conectar con mi interior.

✨ Con ellos vas a poder:

• Pasar del peso del deber a una práctica ligera y disfrutable.

• Transformar la autoexigencia en confianza y presencia.

• Sentir tu voz como un canal de energía, más que como un esfuerzo técnico.

  
  

No es técnica vocal tradicional. No es entrenamiento para el escenario.

Es una sadhana vocal meditativa: una práctica breve y amorosa donde tu voz se vuelve medicina cotidiana.

Cómo usar este audio

1. Elegí un momento fijo en tu día (mañana o tarde).

2. Buscá un lugar tranquilo y una postura cómoda.

3. Dale play y dejá que te acompañe paso a paso.

✨ En estos minutos vas a:

• Respirar para aquietar la mente.

• Cantar OM y quedarte en la M larga para sentir la vibración en el pecho.

• Dejar que la voz se mueva con una A abierta y fluida.

• Explorar las notas de la India (SA RE GA MA PA DHA NI) para afinar el instrumento cuerpo/voz.

🎧 Dale play y cantemos juntxs

AUDIO SADHANA VOCALMaha Sundari

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Recordá

La clave está en la constancia y no en hacer ejercicios complejos: un poco todos los días.

Cada vez que des play, vas a sentir que no estás en soledad: yo canto con vos y te acompaño en tu sadhana vocal.

Dos regalos para conectar con tu voz cada día 🎁

Tu voz es un canal único de energía y expresión. No importa si cantaste toda tu vida o si recién estás empezando a explorarla: lo importante es encontrar un espacio cotidiano donde tu voz se sienta acompañada, aceptada y libre.

Por eso hoy quiero compartirte dos recursos gratuitos que podés empezar a usar desde ya, como parte de tu práctica diaria:

✨ 1) La Guía Autotest “¿Dónde estoy en mi camino con la voz?”

Una herramienta práctica para reconocer en qué etapa estás y qué necesitas hoy para avanzar con confianza en tu viaje vocal.

✨ 2) Meditación de 10 minutos “Abrazar tu voz”

Un audio que grabé especialmente para quienes sienten que les cuesta aceptar su voz tal como es. Te guío en una práctica breve y profunda para conectar con tu voz desde el amor y la aceptación, y abrir la puerta a todo su potencial.

Ambos recursos están pensados para que los uses todos los días, como pequeñas semillas de transformación. Yo voy a estar acompañándote en este proceso, sosteniendo tu práctica y recordándote que tu voz ya es valiosa tal como está hoy.

🌿 Hacé de tu voz tu sadhana diario. Y si tenés ganas dejame un comentario contándome cómo te fue.

Va a ser lindo leerte.

👉 [Acceder a la Guía Autotest aquí]

👉 [Acceder a la Meditación “Abrazar tu voz” aquí]