Un viaje vibracional de 5 días para reconectar tu voz con el cuerpo,

el sentir y la verdad que habita en tu interior. 

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Del lunes 16 al viernes 20 de junio

Prácticas breves por email + WhatsApp

Replay disponible hasta el lunes 23 de junio

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¿De qué se trata este Challenge?

Cada día vas a recibir una práctica somática y vibracional

basada en el método Yoga Vibrante®, diseñada para ayudarte a:

 

• Respirar desde el sentir

• Liberar tu voz de falsos conceptos

• Sentir la vibración real de tu voz

• Soltar los juicios y volver al cuerpo

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PROGRAMA DÍA POR DÍA

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• Introducción

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¡Bienvenidx al Challenge gratuito ‘Anclar para Soltar’!

Soy Maha Sundari y te agradezco profundamente por estar acá.


 

Durante estos 5 días vamos a recorrer juntxs un viaje hacia tu voz auténtica desde el cuerpo, la respiración y la vibración.

 

Vamos a trabajar con el método Yoga Vibrante®, que integra movimiento consciente, respiración y sonido para que tu voz se vuelva presencia.


 

Entraremos al cuerpo a través de la respiración, que es el motor de nuestro sonido.

Escuchar sin expectativas te va a permitir habitar tu verdad y expresarte con más presencia y fluidez. 

 

¿Estás listx para comenzar?

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• Día 1 – Respirar desde el sentir 
  - Explorar la respiración como portal hacia el cuerpo: salir del control y volver a una respiración encarnada. 
  - Practicar la respiración "sobre": dejar que la respiración lidere el movimiento (y no al revés).
  - Permitir que el movimiento emerja del sentir: no empujamos la voz, la dejamos brotar cuando el cuerpo está disponible. 

• Preguntas: ¿Qué te llevás hoy de esta práctica para tu día a día?

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• Día 2 – La voz externa

- El juicio nace en la mente, pero la transformación ocurre en el cuerpo.
 
- La voz externa es la voz que interactúa con el afuera, pero también la que nos muestra nuestros patrones de autoexigencia.

- Escuchar y aceptar el sonido "sin maquillaje" de tu voz es el primer paso para transformar tu relación con la misma. 

• Preguntas: ¿Qué pasa en tu cuerpo cuando dejás de intentar que suene bien y simplemente resonás?

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• Día 3 – La voz emocional

• Nuestra voz externa muchas veces está disociada de nuestra voz exterior.


• Sostener un sonido con presencia implica conexión con el sentir.


• Observar el tono emocional y el diálogo interno.


• Llevar conciencia a lo que vibra detrás del sonido: memorias, emociones, palabras no dichas.

• Preguntas: ¿Qué emoción reveló tu voz hoy con la práctica?  ¿Cómo podés conectar tu sentir en tu día a día sin que te desborde o tengas que suprimirlo para encajar o agradar a otrxs?​

 

    

• Día 4 – La voz de la intuición

• El cuerpo como ancla para sostener percepciones sutiles.


• La voz intuitiva es la verdad que no necesita justificación ni explicación. Se puede visualizar claramente en imágenes. 


• Escuchar esa voz implica dejar de negar lo que sabemos.

• Preguntas: ¿Qué imagen reveló tu voz hoy con la práctica?  ¿Cómo podés conectar tu voz intuitiva en tu día a día sin dudar de vos mismx?

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• Día 5 – El sonido del ser

• Hoy descendemos hacia la tierra para contactar con lo más esencial: la vibración que somos.

• La quietud no es pasiva: es intensa, es reveladora. 

• En yoga no hay que lograr nada, solo habitarte, estar ahí para vos, para tu voz. 

• Bucar ese mmmmm que surge de lo más profundo, un eco del ser. 

• Preguntas: ¿Qué sensaciones aparecen en mí cuando dejo de hacer y simplemente permanezco?  ¿Qué emoción se activa cuando me detengo en la quietud? ¿Qué se revela cuandome permito vibrar "mmmmmmm".... sin buscar un resultado?

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🎁 ENCUENTRO FINAL EN VIVO

Lunes 23 de junio – 10 h (Argentina)
Una sesión de integración en vivo por Zoom con Maha Sundari
Incluye una práctica de yoga vibrante® + espacio de reflexión

+ encuesta en vivo para seguir el viaje vibracional

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